건강/다이어트
다이어트 1일 ?식으로 건강까지?
다이어트 효과를 보기 위해 단식을 생각하시는 분이 많습니다. 간헐적 단식이라고 해서 하루 단식, 3일 단식부터 길게는 2주 10kg 단식까지 다양한 방법이 소개되고 있습니다. 하지만 잘못된 단식은 건강만 악화시킬 수 있습니다. 그래서 장기적으로 건강과 함께 노화방지까지 할 수 있는 1일 1식 다이어트를 상세히 준비했습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면 다이어트와 함께 젊음을 찾은 당신을 볼 수 있을 것입니다. 1일 1식 다이어트1일 1식 다이어트란 일본의 나구모 요시노리 의사가 만든 방법으로 다이어트뿐만 아니라 노화방지까지 할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 하루에 1회만 식사를 하는 간단한 방법으로 1일 1식을 통해 적게 먹고 살을 빼는 것이 목표가 아닙니다. 1일 1식을 하면 공복 ..
